30 Dec 2013 22:11

magnez.png

Magnez biopierwiastek życia Niedobór magnezu odbija się na naszym samopoczuciu, jesteśmy nadmiernie nerwowi, przygnębieni, niespokojni i nieszczęśliwi. Niestety w naszych glebach za sprawą polityki rolnej jest coraz mniej magnezu. Uprawy rolne ukierunkowane są na maksymalizację zbiorów, dlatego stosowane są nawozy głównie potasowe i fosforowe, co właśnie prowadzi do zubożenia gleby w magnez. Stąd też brak wystarczającej ilości magnezu w naszej diecie. Magnez jest czynnikiem niezbędnym dla życia...

29 Dec 2013 12:18

wapn.png

Wapń nasz budulec Wapń ma największy udział jako budulec organizmów posiadających szkielet. W organizmie dorosłego mężczyzny jest go ponad kilogram i 99% znajduje się w układzie kostnym i zębach a 1% we krwi i płynach między komórkowych i częściowo wewnątrz komórek. Rola wapnia: łącznie z magnezem wapń utrzymuje funkcje układu sercowo-naczyniowego, bierze udział w metabolizmie żelaza, wpływa na gospodarkę hormonalną, krzepnięcie krwi, utrzymanie właściwego napięcia i pobudliwość mięśni...

16 Dec 2013 10:02

chrom.png

Chrom utrzymanie prawidłowego poziomu cukru. Chrom kontroluje poziom cukru we krwi i ściśle współpracuje z hormonem trzustki – insuliną. Uczestniczy w procesie przekazywania glukozy do komórki – utrudniony dostęp glukozy do komórki ma również wpływ na stan naszych nerwów. Chrom ma szczególne znaczenia dla chorych na cukrzycę. Po 40-tym roku życia zmniejsza się tez zdolność organizmu do przyswajania chromu z pożywienia, dlatego w tym okresie często pojawiają się problemy z utrzymaniem...

10 Dec 2013 21:14

zelazo.png

Żelazo umożliwia komórkom oddychanie. Waga tego pierwiastka dla naszego zdrowia znana już była w 1500 roku p.n.e. Organizm przeciętnego człowieka zawiera od 4 do 6 gramów żelaza. Największe zapasy tego minerału zawiera czerwony barwnik krwi – hemoglobina, a rezerwy gromadzone są w śledzionie i wątrobie. Dzienne zapotrzebowanie na żelazo u dorosłego człowieka ulega dużym wahaniom i wpływają na to takie czynniki jak – duży wysiłek fizyczny, ciąża i karmienie piersią, menstruacja. ~„dzienne...

27 Nov 2013 07:57

cynk.png

Cynk wszechobecny w przemianie materii. Cynk jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego przebiegu procesów życiowych we wszystkich organizmach żywych. Jest potrzebny do aktywności ponad 100 enzymów. ~„Dzienne zapotrzebowanie dla młodzieży wynosi 8-12 mg, dla dorosłych 12-20 mg, a dla kobiet w ciąży i karmiących 20-25 mg.” Dieta większości ludzi nie zaspakaja dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Poza dziećmi i kobietami w ciąży narażone na niedobory również są osoby starsze,...

Jeśli nie podaję źródła wszystkie teksty oraz zdjęcia na tej stronie są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie jest zabronione!