10 Dec 2013 21:14

zelazo.png

Żelazo umożliwia komórkom oddychanie. Waga tego pierwiastka dla naszego zdrowia znana już była w 1500 roku p.n.e. Organizm przeciętnego człowieka zawiera od 4 do 6 gramów żelaza. Największe zapasy tego minerału zawiera czerwony barwnik krwi – hemoglobina, a rezerwy gromadzone są w śledzionie i wątrobie. Dzienne zapotrzebowanie na żelazo u dorosłego człowieka ulega dużym wahaniom i wpływają na to takie czynniki jak – duży wysiłek fizyczny, ciąża i karmienie piersią, menstruacja. ~„dzienne...

27 Nov 2013 07:57

cynk.png

Cynk wszechobecny w przemianie materii. Cynk jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego przebiegu procesów życiowych we wszystkich organizmach żywych. Jest potrzebny do aktywności ponad 100 enzymów. ~„Dzienne zapotrzebowanie dla młodzieży wynosi 8-12 mg, dla dorosłych 12-20 mg, a dla kobiet w ciąży i karmiących 20-25 mg.” Dieta większości ludzi nie zaspakaja dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek. Poza dziećmi i kobietami w ciąży narażone na niedobory również są osoby starsze,...

26 Nov 2013 16:23

TEST-N~1.JPG

Pasażer na gapę, czyli o tych co żyją wewnątrz nas. Problemy jelit to wstydliwy temat, nie rozmawiamy o wypróżnianiu, wzdęciach czy biegunkach tym bardziej nie opowiadamy o grzybach czy pasożytach. A zdrowe jelita to zdrowy człowiek! Inaczej sprawa się ma kiedy chodzi o nasze domowe pupile. Wszyscy posiadacze zwierzaków wiedzą, że odrobaczać trzeba, a każdy weterynarz w pierwszym leczniczym kroku zaleca odrobaczanie. Tymczasem lekarz pierwszego kontaktu takiej kuracji nie zaleci, nie zasugeruje...

17 Nov 2013 11:50

jod-zrodla.png

Jod jest ważny dla tarczycy, wspiera również system immunologiczny. Jodu pod dostatkiem maja mieszkańcy wybrzeży im dalej od morza tym częściej obserwuje się u ludności powstawanie wola. Niedobór jodu powoduje wtórne upośledzenie funkcji umysłowych i rozrodczych. Występuje wówczas także podwyższona skłonność do zakażeń.. Jod zapobiega niedoczynności gruczołu tarczowego. Jod jest ważnym składnikiem tarczycowych hormonów. Dlatego jego niedobór może stwarzać poważne problemy zdrowotne. Hormony te...

27 Oct 2013 12:51

orzech_brazylijski.jpg

Selen jeden z ważniejszych mikroelementów naszej diety. Ma szeroki zakres działania ochronnego i współdziała z wieloma minerałami i witaminami, niestety liczne badania potwierdzają jego niedobór w naszej diecie, nawet jeśli nasza dieta jest bogata w produkty pochodzenia roślinnego, brak jest w niej selenu z prostej przyczyny, w naszej strefie geograficznej gleby ubogie są w ten pierwiastek. Niski poziom selenu występuje u kobiet ciężarnych i karmiących, gdyż pierwiastek ten konieczny jest dla...

Jeśli nie podaję źródła wszystkie teksty oraz zdjęcia na tej stronie są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie jest zabronione!