22 Jun 2012 19:24

bób odżywcze wartości

bob.png

Od niedawna na straganach pojawił się świeży, młody bób. Grube, nerkowate ziarna o jasnym, zielonym kolorze, po którym można rozpoznać młody bób – a ten właśnie jest smaczną przekąską także w wersji surowej.Te bar-dziej dojrzałe ziarna o lekko zabrązowionym odcieniu i twardszej skórce przed zjedzeniem należy ugotować. Bób jak i inne strączkowe jest źródłem białka a także skarbnicą minerałów i witamin. Znajdziemy w nim m. in.: wapń, fosfor, potas, magnez, żelazo i witaminy: B1, B2, C, prowitaminę...

02 Jun 2012 22:28

kosmetyki maseczki truskawki witaminy zdrowie

truskawki.jpg

Czy zastanawialiście się jaki wpływ na zdrowie mają truskawki? Ten mały i nietrwały owoc, który budzi zainteresowanie swym aromatem i smakiem jest bogactwem wartości odżywczych, posiada nawet właściwości lecznicze. Co znajdziemy w truskawkach? Witaminy i minerały zawierają więcej witaminy C niż cytryna, a jej ubytek w czasie mrożenia jest niewielki prowitamina A, witaminy B1, B2, B3, PP żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor i mangan bogate w pektyny – zapobiegają wzrostowi poziomu cholesterolu we...

26 May 2012 20:28

jaglana jaglanka jagły kasza

jaglana2.jpg

Jagły czyli kasza jaglana to łuskane ziarno prosa. Jest kaszą wyjątkową ze względu na swe właściwości: jako jedna z niewielu (obok gryczanej) jest zasadotwórcza, (zagadnienia równowagi kwasowo-zasadowej poruszymy w oddzielnym wpisie, gdyż jej zachwianie stanowi bardzo istotny problem i przyczynę większości dolegliwości i chorób) dlatego pomocna jest przy nadkwasocie, ponadto, poprzez wstrzymywanie rozwoju bakterii, odświeża oddech; jest doskonałym źródłem witamin z grupy B; dostarcza substancji...

03 May 2012 11:57

dieta kasza odżywianie soki warsztaty

sokoterapia3.jpg

Za nami warsztaty, które odbyły się w marcu w RODZICOWNI w ramach cyklicznych spotkań Kręgu Zdrowego Żywienia. S(z)okoterapia, czyli dajmy sobie wycisk to pierwsze spotkanie, podczas którego rozmawialiśmy o sokach - naturalnych, świeżych (nie mylić z produktami kartonowymi czy butelkowanymi zalegającymi na półkach sklepowych) i ich cudownych właściwościach (nie tylko dlatego, że obfitują w witaminy, ale przede wszystkim enzymy pokarmowe). Soki też wyciskaliśmy i smakowaliśmy. W ramach Kręgu...

02 May 2012 23:24

dieta odżywianie

Słowo dieta kojarzy się najczęściej z odmawianiem sobie ulubionych przysmaków, z osobami walczącymi z nadwagą i chorymi. A dieta to to co i jak jemy. Według Wikipedii dieta to sposób odżywiania. A czy aby na pewno to co jemy służy naszemu odżywianiu? Zwykle nie zastanawiamy się nad tym jaki wpływ mają posiłki i przekąski na nasze zdrowie i samopoczucie. Zjadamy to co nam podadzą, sięgamy po produkty wysoko-przetworzone, jemy w biegu, jemy cokolwiek. W efekcie cierpimy na wiele dolegliwości....

strona 7 z 7« poprzednia12...567
Jeśli nie podaję źródła wszystkie teksty oraz zdjęcia na tej stronie są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie jest zabronione!