Jak żyć długo? - rady stulatków.

Ponad dwieście lat temu człowiek obserwując świat zwierząt doszedł do wniosku, że ssaki żyją przeciętnie 6-7 razy dłużej niż trwa okres w którym osiągają swą dojrzałość. Stosując tę regułę wobec człowieka, który też jest ssakiem, długość naszego życia powinna wynosić średnio 120-130 lat. Inne obserwacje pozwalają wysnuć wniosek, że nawet i tę granicę można przesunąć. Otóż okazuje się, że dłużej żyją te gatunki u których stosunek wagi mózgu do wagi ciała jest większy. Człowiek ma tę proporcje największą, czy więc możemy żyć dłużej niż 130 lat?

Obecnie średnia długość życia w krajach wysokorozwiniętych to 70 lat, różnica zatem między potencjalnymi możliwościami biologicznymi organizmu a faktycznym stanem jest znaczna. Są jednak ludzie, którzy potrafią żyć długo, jakie są ich recepty na długowieczność?
W książce "Tajemnice zdrowego i naturalnego życia" Z. Przybylak przedstawia historie długowiecznych, z których wynika, że nie ma jednego słusznego sposobu na długie życie, są jednak pewne wspólne zasady. Stulatkowie najczęściej radzą aby:

  • nie denerwować się,
  • nie kłócić,
  • nie przeklinać,
  • być pogodnym,
  • nie przejadać się,
  • radzić sobie w trudnych sytuacjach i unikać stresów,
  • mieć pasję,
  • prowadzić aktywny i regularny tryb życia,
  • pracować,
  • wieść spokojne życie,
  • unikać papierosów i alkoholu,
  • mieć serce i czas dla ludzi,
  • przeżywać z najbliższymi radości i smutki,
  • dużo przebywać na świeżym powietrzu,
  • dbać o dobry sen,
  • żyć według słońca i księżyca,
  • zachować ufność i tolerancję nawet wobec niesprawiedliwości,
  • żyć wolno,

Są też stulatkowie nie stroniący od używek i tak pewna 107 letnia mieszkanka Nowej Zelandii wyznaje, że swój sędziwy wiek zawdzięcza spożywaniu znacznych ilości słodyczy. Stulatka także pali papierosy od najwcześniejszej młodości, a najbardziej ceni sobie własne skręty.

dlugiezycie.jpg
Jeśli nie podaję źródła wszystkie teksty oraz zdjęcia na tej stronie są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie jest zabronione!