Pierwiastki i witaminy w kontekście odporności organizmu cz. III selen dla odporności, mózgu i przeciw rakowi

Selen jeden z ważniejszych mikroelementów naszej diety. Ma szeroki zakres działania ochronnego i współdziała z wieloma minerałami i witaminami, niestety liczne badania potwierdzają jego niedobór w naszej diecie, nawet jeśli nasza dieta jest bogata w produkty pochodzenia roślinnego, brak jest w niej selenu z prostej przyczyny, w naszej strefie geograficznej gleby ubogie są w ten pierwiastek.

Niski poziom selenu występuje u kobiet ciężarnych i karmiących, gdyż pierwiastek ten konieczny jest dla prawidłowego rozwoju dziecka.

Brak selenu we krwi po latach prowadzi do rozwinięcia się chorób nowotworowych, ryzyko to wzrasta jeśli oprócz niedoboru selenu cierpimy na niedobór witaminy E.

Selen chroni przed zmianami nowotworowymi:

  • jako przeciwutleniacz chroniąc przed działaniem wolnych rodników,
  • wspierając poszczególne komórki przed negatywnym wpływem toksyn chemicznych,
  • wirusów i promieniowania uszkadzającego ich materiał genetyczny,
  • hamując rozwój rakotwórczych wirusów,
  • hamując podział komórek rakowych i powstrzymując rozprzestrzenianie się ich w tkankach.

Selen zabezpiecza również komórki przed szkodliwością leków stosowanych w chemioterapii.

Objawy niedoboru:

  • złe samopoczucie
  • podatność na infekcje
  • kłopoty ze wzrokiem
  • wypadanie włosów łupież
  • łamliwość paznokci

Korzyści:

  • polepsza zdolność koncentracji
  • usprawnia system odpornościowy
  • chroni przed rakiem
  • współdziała w utrzymaniu ostrości widzenia
  • chroni przed chorobami serca i układu krążenia
  • wzmaga potencję u mężczyzn
  • zapewnia zdrowa skórę i piękne włosy
  • zmniejsza toksyczne działanie alkoholu, nikotyny i narkotyków
  • polepsza nastrój
orzech_brazylijski.jpg

Selen jest pierwiastkiem na niedobór którego cierpią mieszkańcy naszej szerokości geograficznej. Niestety w Polsce gleby ubogie są w selen, stad też brak tego pierwiastka w naszym pożywieniu. Za jago naturalne źródła uznaje się: zboża, orzechy brazylijskie (na zdjęciu) i pestki słonecznika, jajka, czosnek i cebula, ryz brązowy, skorupiaki.

Jeśli nie podaję źródła wszystkie teksty oraz zdjęcia na tej stronie są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie jest zabronione!